هنگامی که می خواهید ظاهری جدید داشته باشید، ممکن است بین رنگ موی دائمی و نیمه دائمی مردد باشید. هر دو گزینه مزایا و معایب خود را دارند، بنابراین مهم است که تفاوت بین آنها را درک کنید تا بتوانید بهترین انتخاب را برای خود داشته باشید.

رنگ موی دائمی

• از مواد شیمیایی قوی به نام آمونیاک استفاده می کند.
• رنگدانه را به اعماق ساقه مو وارد می کند.
• پوشش کامل موهای سفید را تضمین می کند.
• تا زمانی که موهای جدید رشد نکنند ماندگار است.
• به تعمیر و نگهداری منظم نیاز دارد (ریشه گیری و ترمیم).

مزایا:

ماندگاری طولانی
پوشش کامل خاکستری
گسترده ترین طیف رنگ

معایب:

می‌تواند به موها آسیب برساند
نیاز به تعمیر و نگهداری بالا
می‌تواند گران باشد

رنگ موی نیمه دائمی

• به جای آمونیاک از مواد شیمیایی ملایم تر مانند پراکسید هیدروژن استفاده می کند.
• رنگدانه را فقط در لایه بیرونی ساقه مو قرار می دهد.
• پوشش نسبی موهای سفید را فراهم می کند.
• پس از چند بار شستشو محو می شود.
• آسیب کمتری به موها وارد می کند.

مزایا:

آسیب کمتر به مو
تعمیر و نگهداری کم
مقرون به صرفه تر از رنگ دائمی

معایب:

ماندگاری کوتاهتر
پوشش ناقص خاکستری
طیف رنگ محدودتر

وقتی صحبت از رنگ مو می‌شود، دو گزینه اصلی پیش روی شماست: رنگ دائمی و نیمه دائمی.

اما تفاوت بین این دو چیست و کدام یک برای شما مناسب است؟

رنگ موی دائمی

رنگ موی دائمی به عمق ساقه مو نفوذ می‌کند و پیگمنت‌های طبیعی مو را جایگزین می‌کند.

این بدان معناست که رنگ دائمی تا زمانی که موهایتان رشد کند در آنجا باقی می‌ماند و رنگ آن به مرور زمان محو نمی‌شود.

مزایا:

- رنگ ماندگاری طولانی دارد

- پوشش عالی سفیدی مو

- طیف وسیعی از رنگ‌ها موجود است

معایب:

- می‌تواند به مو آسیب برساند

- گران است

- نیاز به ریشه گیری منظم دارد

رنگ موی نیمه دائمی

رنگ موی نیمه دائمی تنها پوشش خارجی کوتیکول مو را می‌پوشاند و به عمق آن نفوذ نمی‌کند.

این بدان معناست که رنگ نیمه دائمی بعد از چند هفته یا شستشو با شامپو محو می‌شود.

مزایا:

- آسیب کمتری به مو می‌زند

- ارزان تر از رنگ دائم است

- برای آزمایش رنگ‌های جدید مناسب است

معایب:

- دوام کمتری دارد

- ممکن است سفیدی مو را به طور کامل نپوشاند

- رنگ ممکن است پس از مدتی گرم شود

رنگ موی دائمی

رنگ موی دائمی چیست؟

رنگ موی دائمی حاوی آمونیاک است که به رنگ اجازه می دهد تا به داخل کوتیکول مو نفوذ کند و رنگدانه طبیعی مو را تغییر دهد. این بدان معناست که رنگ موی دائمی دائمی است و تا زمانی که موهای جدید رشد نکند، باقی می ماند.

مزایای رنگ موی دائمی:

دوام طولانی: رنگ موی دائمی هفته ها یا ماه ها دوام می آورد.

پوشش عالی: به طور کامل موهای سفید یا خاکستری را پوشش می دهد.

طیف رنگی گسترده: رنگ موی دائمی در طیف وسیعی از رنگ ها موجود است، از جمله رنگ های روشن و غیر طبیعی.

معایب رنگ موی دائمی:

آسیب به مو: آمونیاک موجود در رنگ موی دائمی می‌تواند به مو آسیب برساند.

رشته شدن: از آنجایی که رنگ دائمی است، نمی توان آن را بدون آسیب به مو تغییر داد.

ضرورت ریشه گیری: با رشد موهای جدید، باید ریشه ها را رنگ کنید تا تفاوت رنگ را از بین ببرید.

رنگ موی نیمه دائمی

رنگ موی نیمه دائمی چیست؟

رنگ موی نیمه دائمی حاوی آمونیاک یا پراکسید هیدروژن نیست. در عوض، رنگدانه ها فقط روی سطح کوتیکول مو قرار می گیرند.

مزایای رنگ موی نیمه دائمی:

آسیب کمتر: فاقد مواد شیمیایی مضر است که میتوانند به مو آسیب برسانند.

تغییر آسان: رنگ موی نیمه دائمی به راحتی می‌تواند تغییر کندیا پاک شود.

طبیعی تر: رنگ موی نیمه دائمی می‌تواند رنگ طبیعی مو را تقویت کند یا سایه ای جدید به آن اضافه کند.

معایب رنگ موی نیمه دائمی:

دوام کمتر: رنگ موی نیمه دائمی تنها چند هفته دوام می آورد.

پوشش ضعیف تر: موهای سفید یا خاکستری را به طور کامل پوشش نمی دهد.

طیف رنگی محدود تر: رنگ موی نیمه دائمی محدود به سایه های طبیعی تر است.

اگر به تغییر رنگ موهای خود فکر می کنید، احتمالاً با دو گزینه رنگ موی دائمی و نیمه دائمی روبرو شده اید.

رنگ موی دائمی

رنگ موی دائمی حاوی آمونیاک یا پراکسید هیدروژن است که به عنوان عوامل اکسید کننده عمل می کنند. این عوامل رنگ طبیعی موهای شما را از بین می برند و رنگ جدیدی را جایگزین آن می کنند.

رنگ موی دائمی نتایج طولانی مدتی دارد و تا زمانی که موهای جدید رشد نکند، رنگ آن باقی می ماند.

مزایای رنگ موی دائمی:

ماندگاری بالا

پوشش کامل موهای سفید

معایب رنگ موی دائمی:

می‌تواند به موها آسیب برساند

نیاز به تمدید ریشه دارد

رنگ موی نیمه دائمی

رنگ موی نیمه دائمی حاوی آمونیاک یا پراکسید هیدروژن نیست. در عوض، از مولکول های رنگی به نام پلیمرها استفاده می کنند که به طور موقت به رشته های موی شما متصل می شوند.

رنگ موی نیمه دائمی نتایج موقت تری دارد و پس از چند بار شستشو از بین می رود.

مزایای رنگ موی نیمه دائمی:

آسیب کمتری به موها

پوشش جزئی موهای سفید

بدون نیاز به تمدید ریشه

معایب رنگ موی نیمه دائمی:

ماندگاری کمتر

پوشش کامل موهای سفید را فراهم نمی کند

اگر به دنبال تغییر رنگ موهای خود هستید، دو گزینه اصلی پیش روی شماست: رنگ موی دائمی و نیمه دائمی.

اما تفاوت بین این دو گزینه چیست و کدام یک برای شما مناسب است؟

رنگ موی دائمی

رنگ موهای دائمی حاوی آمونیاک هستند که کوتیکول مو را باز می کند و رنگدانه را به عمق مو می رساند.

این فرآیند رنگ مو را به صورت دائمی تغییر می دهد و تا زمانی که موهایتان رشد نکند، ماندگار خواهد بود. رنگ موهای دائمی به شما طیف گسترده ای از رنگ ها را ارائه می دهند و برای پوشش موهای سفید عالی هستند.

مزایا:

- دائمی
- طیف گسترده ای از رنگ ها
- پوشش موهای سفید

معایب:

- آسیب به مو (به دلیل آمونیاک)
- نیاز به ریشه گیری مداوم
- گران تر از رنگ موی نیمه دائمی

رنگ موی نیمه دائمی

رنگ موی نیمه دائمی حاوی آمونیاک نیستند و در عوض از رنگدانه های موقت استفاده می کنند.

این رنگدانه ها روی سطح مو قرار می گیرند و با گذشت زمان به تدریج محو می شوند. رنگ موهای نیمه دائمی معمولا 6 تا 8 هفته دوام می آورند و برای تازه کردن رنگ مو یا ایجاد هایلایت عالی هستند.

مزایا:

- آسیب کمتر به مو
- ماندگاری کوتاه تر (در صورت تغییر رنگ راحت تر)
- مقرون به صرفه تر از رنگ موی دائمی

معایب:

- ماندگاری کوتاه تر
- محدوده رنگ محدودتر
- پوشش موهای سفید ضعیف تر

رنگ موی دائمی در مقابل نیمه دائمی: تفاوت چیست؟

انتخاب رنگ موی مناسب می‌تواند چالشی باشد، مخصوصا زمانی که در مورد ماندگاری آن تصمیم می گیرید. دو گزینه اصلی وجود دارد: دائمی و نیمه دائمی.

رنگ موی دائمی

رنگ موی دائمی حاوی آمونیاک است که کوتیکول مو را باز می کند و رنگدانه را به داخل قشر مو منتقل می کند. این باعث ایجاد یک تغییر دائمی در رنگ مو می شود که تا زمانی که موهای جدید رشد نکرده اند، باقی می ماند.

مزایای رنگ موی دائمی عبارتند از:

• پوشش عالی خاکستری
• مقاوم در برابر محو شدن
• تغییر رنگ های چشمگیر

معایب رنگ موی دائمی

• می‌تواند به موها آسیب برساند
• می‌تواند حساسیت ایجاد کند
• نیاز به ریشه گیری منظم دارد

رنگ موی نیمه دائمی

رنگ موی نیمه دائمی حاوی آمونیاک نیست و در عوض از رنگدانه های مستقیم استفاده می کند. این رنگدانه ها به سطح کوتیکول مو می چسبند و پس از چند هفته محو می شوند.

مزایای رنگ موی نیمه دائمی عبارتند از:

• به موها آسیب نمی زند
• پوشش خاکستری متوسط
• مناسب برای تازه کردن رنگ موی طبیعی

معایب رنگ موی نیمه دائمی

• دوام کم
• پوشش کمتر خاکستری
• مناسب برای تغییرات رنگ چشمگیر نیست

رنگ کردن مو یکی از محبوب ترین روش ها برای تغییر ظاهر و بیان سبک شخصی است. یکی از مهمترین تصمیماتی که باید قبل از رنگ کردن مو بگیرید، انتخاب بین رنگ موی دائمی و نیمه دائمی است.

رنگ موی دائمی

رنگ موی دائمی حاوی مواد شیمیایی قوی مانند آمونیاک یا پراکسید هیدروژن است که به رنگدانه های مو نفوذ می کند و آنها را از داخل تغییر می دهد.

رنگ موی دائمی مزایای زیادی دارد، از جمله:

• ماندگاری طولانی: رنگ موهای دائمی تا زمانی که موهایتان رشد نکند ماندگاری دارند.
• پوشش خاکستری عالی: رنگ موهای دائمی به پوشش تارهای خاکستری کمک می کند و ظاهری جوان تر به شما می بخشد.
• تنوع رنگ: رنگ موهای دائمی در طیف وسیعی از رنگ ها موجود هستند، از رنگ های طبیعی گرفته تا رنگ های فانتزی.

رنگ موی نیمه دائمی

رنگ موی نیمه دائمی حاوی رنگدانه موقت است که روی سطح مو قرار می گیرد. این رنگدانه ها پس از چندین بار شامپو کردن به تدریج محو می شوند.

رنگ موهای نیمه دائمی مزایای زیر را دارد:

• آسیب کم: رنگ موهای نیمه دائمی از مواد شیمیایی قوی استفاده نمی کنند، بنابراین آسیب کمتری به موهای شما وارد می شود.
• مقرون به صرفه: رنگ موهای نیمه دائمی معمولا از رنگ موهای دائمی ارزان تر هستند.
• قابل تغییر است: رنگ موهای نیمه دائمی را می توان به راحتی تغییر داد زیرا پس از چندین بار شستشو محو می شوند.

آیا تا به حال به فکر این بوده اید که رنگ موی دائمی یا نیمه دائمی برای شما بهتر است؟ هر دو گزینه دارای مزایا و معایب خود هستند و درک تفاوت بین آنها می‌تواند به شما در انتخاب آگاهانه کمک کند.

رنگ موی دائمی وارد لایه بیرونی مو شده و رنگدانه خود را با رنگدانه طبیعی مو جایگزین می کند. این نوع رنگ مو ماندگارترین است و تا زمانی که موهای جدید رشد نکنند، باقی می ماند. با این حال، رنگ موی دائمی می‌تواند به مو آسیب برساند و باعث خشکی یا شکنندگی آن شود.

رنگ موی نیمه دائمی

رنگ موی نیمه دائمی فقط قسمت بیرونی مو را می پوشاند و به داخل آن نفوذ نمی کند. این بدان معنی است که ماندگاری کمتری نسبت به رنگ موی دائمی دارد و معمولاً پس از 6 تا 8 هفته شسته می شود. برخلاف رنگ موی دائمی، رنگ موی نیمه دائمی معمولاً حاوی آمونیاک نیست و به مو آسیب کمتری می رساند.

انتخاب بین رنگ موی دائمی و نیمه دائمی بستگی به اولویت های فردی شما دارد. اگر به دنبال رنگی هستید که ماندگاری طولانی داشته باشد، رنگ موی دائمی گزینه بهتری است. با این حال، اگر موهای شما آسیب دیده است یا به دنبال رنگی هستید که به راحتی تغییر کند، رنگ موی نیمه دائمی انتخاب بهتری است.

مزایای رنگ موی دائمی

ماندگاری طولانی
رنگ غنی و ماندگار
پوشش عالی موهای سفید

مزایای رنگ موی نیمه دائمی

آسیب کمتر به مو
ماندگاری کمتر، که تغییر رنگ مو را آسان می کند
حاوی آمونیاک نیست

اگر قصد تغییر رنگ موهایتان را دارید، درک تفاوت بین رنگ موی دائمی و نیمه دائمی ضروری است.

هر کدام از این نوع رنگبرها مزایا و معایب خاص خود را دارند که انتخاب بهترین گزینه را برای نیازهای شما حیاتی می کند.

رنگ موی دائمی

رنگ موی دائمی حاوی مواد شیمیایی قوی مانند آمونیاک است که کوتیکول مو را بلند کرده و وارد ساقه مو می شود.

این مواد شیمیایی رنگدانه طبیعی مو را از بین برده و آن را به یک رنگ جدید تغییر می دهند.

مزایا:

• ماندگاری طولانی (تا 24 بار شستشو)
• پوشش دهی عالی تارهای سفید
• تغییر رنگ چشمگیر

معایب:

• آسیب احتمالی به مو
• نیاز به ترمیم ریشه منظم
• فرآیند رنگ آمیزی طولانی و پرهزینه

رنگ موی نیمه دائمی

رنگ موی نیمه دائمی فاقد آمونیاک است و فقط روی سطح مو اثر می گذارد.

این رنگ حداکثر به مدت 28 بار شستشو دوام می آورد و به تدریج محو می شود.

مزایا:

• آسیب کمتری به مو
• فرآیند سریع و آسان
• فاقد مواد شیمیایی خشن

معایب:

• ماندگاری کوتاه
• پوشش دهی ضعیف تارهای سفید
• تغییر رنگ محدود

رنگ موی دائمی در مقابل نیمه دائم: تفاوت چیست؟

هنگامی که صحبت از رنگ کردن مو می شود، یکی از اولین تصمیماتی که باید بگیرید این است که آیا می خواهید از رنگ موی دائمی یا نیمه دائم استفاده کنید. هر نوع مزایا و معایب خاص خود را دارد، بنابراین مهم است که تفاوت ها را درک کنید تا بتوانید بهترین تصمیم را برای موهای خود بگیرید.

رنگ موی دائمی

رنگ موی دائمی حاوی مواد شیمیایی است که به کوتیکول مو نفوذ کرده و رنگدانه جدید به آن اضافه می کند. این رنگدانه به طور دائمی به موهای شما متصل می شود و تا زمانی که موها دوباره رشد کنند باقی می ماند.

رنگ موی دائمی برای پوشاندن موهای سفید، ایجاد تغییرات چشمگیر در رنگ مو و یا دستیابی به رنگ های روشن یا غیر طبیعی کاملا مطلوب است.

مزایا:

• نتایج طولانی مدت
• پوشش عالی موهای سفید
• مناسب برای تغییرات چشمگیر رنگ

معایب:

• می‌تواند به موها آسیب برساند
• نیاز به ریشه گیری منظم
• ممکن است محدودیت هایی در بهره‌گیری از سایر درمان های شیمیایی روی مو داشته باشد

رنگ موی نیمه دائم

رنگ موی نیمه دائم حاوی رنگدانه هایی است که به سطح خارجی کوتیکول مو می چسبند. این رنگدانه ها موقت هستند و معمولاً پس از 4 تا 6 هفته شستشو می شوند.

رنگ موی نیمه دائم برای افرادی که می خواهند رنگ موی خود را تقویت کنند یا تغییرات ظریف ایجاد کنند کاملا مطلوب است. از سوی دیگر برای پوشاندن جزئی موهای سفید مناسب است.

مزایا:

• کمتر به موها آسیب می رساند
• نگهداری آسان
• مناسب برای تازه کردن رنگ مو یا ایجاد سایه ها

معایب:

• نتایج کوتاه مدت
• پوشش موهای سفید محدود
• ممکن است برای تغییرات چشمگیر رنگ مناسب نباشد

اگر ترجیح می دهید آسیبی به موهای خود نرسانید، نگهداری راحت داشته باشید، یا تغییرات ظریف ایجاد کنید، رنگ موی نیمه دائم انتخاب بهتری است.

مواد مورد نیاز:

• پایه آرایش
• کانسیلر
• پودر صورت
• کانتور و هایلایتر
• سایه چشم (طلایی، برنزی، قهوه ای، مشکی)
• خط چشم
• ریمل
• رژ لب (برنزی، قهوه ای)

گام اول: آماده سازی صورت

پایه آرایش را روی صورت خود زده و با کانسیلر هرگونه لک یا تیرگی زیر چشم را بپوشانید. پودر صورت را برای تثبیت آرایش استفاده کنید و با کانتور و هایلایتر به صورت خود بعد دهید.

گام دوم: آرایش چشم

از سایه چشم طلایی به عنوان پایه روی کل پلک خود بزنید. سپس یک سایه برنزی را در قسمت فرورفتگی پلک بزنید و آن را با سایه طلایی ترکیب کنید. یک سایه قهوه ای تیره را در گوشه بیرونی چشم بزنید و آن را به سمت بالا محو کنید. در خاتمه، یک سایه مشکی را در امتداد خط مژه پایین و بالایی بزنید.

گام سوم: خط چشم و ریمل

یک خط چشم مشکی نازک در امتداد خط مژه بالایی بکشید و آن را کمی بلند کنید. خط چشم را در امتداد خط مژه پایین نیز بکشید، اما دم آن را بلند نکنید. روی مژه های خود ریمل بزنید تا پرپشت و پررنگ به نظر برسند.

آرایش آرمانی، یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین سبک‌های آرایش است که در بسیاری از فرش‌های قرمز و مجلات مد به چشم می‌خورد.

امروز قصد داریم نحوه‌ی بازسازی یکی از زیباترین آرایش‌های رمپ آرمانی را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم

برای بازسازی این آرایش به موارد زیر نیاز دارید:

- پرایمر
- کرم پودر
- کانسیلر
- کانسیلر زیر چشم
- پالت کانتور و هایلایت
- رژگونه
- سایه چشم هلویی مات
- سایه چشم برنزی متالیک
- خط چشم مشکی
- ریمل
- مژه مصنوعی
- رژ لب مات صورتی

مرحله ۱: آماده‌سازی پوست

ابتدا صورت خود را با یک شوینده‌ی مناسب بشویید. سپس از یک پرایمر برای صاف کردن سطح پوست و افزایش ماندگاری آرایش استفاده کنید.

کرم پودر را با بهره‌گیری از یک اسفنج یا براش روی صورت خود پخش کنید. کانسیلر را زیر چشم‌ها و روی لکه‌ها و عیوب پوست بزنید.

آرایش رمپ برند لوکس آرمانی همیشه الهام بخش میکاپ آرتیست ها و علاقه مندان به آرایش بوده است. این برند ایتالیایی با ارائه سبک های آرایشی خیره کننده و کاربردی، تأثیر بسزایی در صنعت مد و زیبایی داشته است.

چشمان گربه سان درخشان

ابتدا یک سایه چشم کرمی به رنگ قهوه ای روشن یا شامپاینی را به صورت یکدست روی پلک ها پخش کنید. این کار به عنوان پایه ای برای سایه های دیگر عمل می کند و باعث ماندگاری بیشتر آنها می شود.

سپس یک سایه چشم پودری به رنگ قهوه ای متوسط را در چین پلک و گوشه خارجی چشم بمالید و به سمت بالا محو کنید. این کار عمق و بعد به ظاهر چشم ها می دهد.

خط چشم گربه سان

با یک خط چشم مایع مشکی، یک خط چشم نازک در امتداد خط مژه فوقانی بکشید و آن را به سمت انتهای ابرو زاویه دار کنید. دم خط چشم را بلند و تیز بکشید.

برای برجسته کردن مژه های زیرین، یک خط چشم نازک تر در امتداد خط مژه پایینی بکشید. این کار چشمان شما را زیباتر نشان می دهد.

لذت آرایش لایت با آرایش رمپ آرمانی

یکی از جذاب‌ترین مدل‌های آرایش سال 2023 که روی رمپ آرمانی هم بسیار جلوه داشت، آرایشی است که با تمرکز روی پوست و ایجاد جلوه‌ای طبیعی، زیبایی را دو چندان می‌کند.

ایجاد پوستی بی‌عیب و نقص

برای شروع، صورت را با یک مرطوب‌کننده‌ی سبک آماده کنید. سپس از یک کرم پودر با پوشانندگی متوسط که با رنگ پوست شما مطابقت دارد، استفاده نمایید. کانسیلر را برای پوشاندن نواقص و تیرگی‌های زیر چشم به کار ببرید.

برای تثبیت آرایش و کنترل درخشش، از پودر تثبیت‌کننده استفاده کنید و با بهره‌گیری از یک برس بزرگ، آن را روی تمام صورت پخش نمایید.

هایلایت و کانتور

برای ایجاد بعد و زاویه در صورت، با بهره‌گیری از یک پودر برنزه، زیر استخوان گونه‌ها و اطراف خط فک را کانتور کنید. با یک سایه‌ی روشن‌تر از کرم پودر، قسمت‌های بالایی گونه‌ها، پل بینی و استخوان ابرو را هایلایت نمایید.

با بهره‌گیری از یک اسفنج مرطوب، هایلایتر را به صورت ضربه‌ای روی نواحی مورد نظر بزنید تا جلوه‌ای طبیعی ایجاد شود.

آموزش آرایش: بازسازی آرایش رمپ آرمانی

مجموعه آرایش بهاره/تابستانه 2023 جورجيو آرماني با آرایش چشم‌های خیره‌کننده و لب‌های قرمز چشمگیر خود چشم‌ها را به خود خیره کرد.

چشم‌های دراماتیک

چشم‌های برجسته، نقطه کانونی این ظاهر آرایشی بود. با دنبال کردن این مراحل، می‌توانید همین چشم‌های دراماتیک را بازسازی کنید:

1. پرایمر چشم بزنید تا آرایش شما بیشتر ماندگار شود.

2. یک سایه چشم تیره (مانند قهوه‌ای تیره یا مشکی) را در گوشه بیرونی چشم بمالید و آن را به سمت داخل محو کنید.

3. یک سایه چشم روشن‌تر (مانند بژ یا کرم) را در مرکز پلک بزنید.

4. با یک خط چشم مشکی، خط چشم گربه‌ای ایجاد کنید.

5. با بهره‌گیری از ریمل مشکی، مژه‌های خود را ریمل بزنید.

لب‌های قرمز کلاسیک

لب‌های قرمز آتشین، تضاد جذابی با چشم‌های تیره ایجاد کرد. برای رسیدن به این لب‌های کلاسیک، این مراحل را دنبال کنید:

1. لب‌ها را با یک لایه اسکراب لب لایه برداری کنید.

2. با یک مداد لب قرمز، خط لب بکشید.

3. داخل لب‌ها را با رژ لب قرمز مات پر کنید.

4. برای دوام بیشتر، یک لایه برق لب روی لب‌ها بزنید.

بازسازی آرایش رمپ آرمانی

آرایش خیره کننده رمپ آرمانی در صدر ترندهای آرایشی قرار گرفته است. در این آموزش، نحوه بازسازی این آرایش نمادین را به صورت گام به گام به شما خواهیم آموخت.

صورت

برای شروع، صورت خود را با یک مرطوب کننده سبک مرطوب کنید. سپس یک پرایمر بی رنگ و مات بزنید تا ماندگاری آرایش را افزایش دهید.

از یک کرم پودر با پوشش سبک تا متوسط استفاده کنید. با یک اسفنج یا برس آرایش، آن را به صورت خود بمالید و آن را به دقت ترکیب کنید.

کانسیلر

از یک کانسیلر با پوشش متوسط استفاده کنید تا لکه ها، تیرگی ها و نواحی بی رنگ را بپوشانید. آن را زیر چشم ها، اطراف بینی و روی لکه ها اعمال کنید.

کانسیلر را با انگشتان خود یا یک اسفنج آرایشی کوچک ترکیب کنید تا ظاهری طبیعی ایجاد شود.

آموزش آرایش: بازسازی آرایش رمپ آرمانی

ژورجیو آرمانی، طراح مد ایتالیایی، همیشه برای آرایش های خیره کننده روی رمپ های مد خود شناخته شده است. اخیرا، او آرایش های چشمگیری را برای مجموعه پاییز/زمستان 2023 خود ارائه کرد و ما اینجا هستیم تا به شما نحوه بازسازی این آرایش را نشان دهیم.

چشم ها

آرایش چشم در مرکز توجه این آرایش قرار دارد.

برای شروع، یک پرایمر سایه چشم بزنید تا به ماندگاری آرایش کمک کند. سپس، یک سایه چشم خاکی متوسط را به عنوان پایه بزنید.

مرحله به مرحله:

1. یک سایه چشم طلایی براق را به پلک متحرک اضافه کنید و آن را تا استخوان ابرو محو کنید.

2. یک خط چشم گربه ای مشکی کشیده و آن را تا انتهای بیرونی چشم ادامه دهید.

3. یک مداد چشم قهوه ای تیره داخل پلک پایین بکشید و آن را به خط چشم گربه ای متصل کنید.

4. چند مژه مصنوعی به گوشه بیرونی چشم اضافه کنید و مژه ها را به طور کامل ریمل بزنید.

این آرایش ظاهر چشمگیری ایجاد می کند که مطمئناً نگاه ها را به خود جلب می کند. از سایه های براق گرفته تا لب های پررنگ، هر مرحله از این آموزش را با دقت دنبال کنید تا ظاهری حرفه ای و بی عیب و نقص ایجاد کنید.

مواد مورد نیاز:

• پرایمر

• کانسیلر

• کرم پودر

• پودر تثبیت کننده

آرایش چشم:

• پالت سایه چشم با رنگ های برنز، طلایی و مشکی

• خط چشم مشکی

• ریمل مشکی

آرایش رمپ آرمانی نمادین است، پس بیایید آن را بازسازی کنیم!

آرایش رمپ آرمانی با جلوه‌های براق، پوست درخشان و چشم‌های جذابش شناخته می‌شود. در اینجا نحوه بازسازی این ظاهر آمده است:

پوست

با یک پرایمر خوب شروع کنید تا آرایش شما ثابت شود.

از یک کرم پودر درخشان استفاده کنید و به خوبی آن را محو کنید.

چشم‌ها

سایه چشم براق صورتی را روی پلک خود بزنید.

یک خط چشم گربه ای مشکی بکشید.

از ریمل مشکی استفاده کنید تا مژه‌های خود را پر و بلند کنید.

لب

یک رژ لب قرمز روشن بزنید.

می‌توانید برای حجم بیشتر از یک براق لب استفاده کنید.

آرایش رمپ آرمانی همواره جلوه ای جسورانه و خیره کننده داشته و اکنون شما می‌توانید با آموزش این تکنیک گام به گام، آن را بر روی چهره خود بازسازی کنید.

در آخرین نمایش کالکشن آرمانی، چهره مدل ها با آرایشی قوی و تاثیرگذار خودنمایی می کرد. این آرایش ترکیبی از رنگ های تیره و روشن بود که تاکید بر چشم ها و لب ها داشت و در عین حال پوستی بی نقص و درخشان را به نمایش می گذاشت. ما در این آموزش، به شما نشان خواهیم داد که چگونه این آرایش باشکوه را بر روی چهره خود پیاده کنید.

پوست

آماده سازی پوست اولین قدم برای دستیابی به آرایش بی نقص است. ابتدا صورت خود را با یک شوینده ملایم تمیز کنید و سپس از یک تونر برای متعادل کردن PH پوست استفاده کنید. در مرحله بعد، یک پرایمر را بر روی پوست خود بزنید تا آرایش شما ماندگاری بیشتری داشته باشد.

برای ایجاد یک پایه بی عیب و نقص، از یک کرم پودر با پوشش دهی متوسط استفاده کنید. کرم پودر را با یک براش یا اسفنج مخصوص محو کنید تا خطوط مشخصی باقی نماند. در صورت لزوم، از کانسیلر برای پوشاندن عیوب کوچکتر استفاده کنید.

چشم ها

اولین قدم برای آرایش چشم آرمانی، بهره‌گیری از یک پرایمر سایه است که به افزایش ماندگاری سایه ها کمک می کند. سپس یک سایه پایه مات و خنثی را بر روی پلک خود بزنید.

برای ایجاد عمق، از یک سایه قهوه ای تیره در گوشه بیرونی پلک و در امتداد خط مژه پایین استفاده کنید. این سایه را با یک براش محو کننده با حرکات دایره ای محو کنید تا جلوه ای یکدست ایجاد شود.

خط چشم و ریمل

با یک خط چشم مایع مشکی، خط چشم گربه ای را بکشید. خط چشم را از گوشه داخلی چشم شروع کرده و تا گوشه بیرونی بکشید. در مرحله بعد، ریمل را به مژه های بالایی و پایینی خود بزنید تا حجم آنها بیشتر شود.

لب ها

لب های خود را با یک بالم لب مرطوب کننده آماده کنید. سپس یک خط لب با رنگ طبیعی یا کمی تیره تر از رنگ لب هایتان بر روی لب ها بکشید. لب ها را با یک رژ لب قرمز مات پر کنید.

برای تکمیل آرایش، می‌توانید از یک پودر تثبیت کننده استفاده کنید تا ماندگاری آرایش شما بیشتر شود. یک لایه نازک از پودر را بر روی نواحی روغنی مانند پیشانی و بینی بزنید.

در نتیجه، آرایش رمپ آرمانی با رنگ های جسورانه و درخشندگی چشمگیر خود، گزینه ای کاملا مطلوب برای مهمانی ها و رویدادهای خاص است. با دنبال کردن این مراحل گام به گام، شما می‌توانید این آرایش خیره کننده را بر روی چهره خود بازسازی کرده و درخششی چشم نواز داشته باشید.

برند Lancôme و عکاسان مد برجسته Mert & Marcus، همکاری جدیدی را برای عرضه کالکشن After Dark آغاز کرده‌اند که مجموعه‌ای چشمگیر از محصولات آرایش با ظاهری جسورانه و جذاب است.

بسته بندی جذاب

• بسته بندی این کالکشن با رنگ مشکی مات و الگوهای طلایی تزئین شده‌است که حس لوکس و مرموز به آن بخشیده شده‌است.
• هر محصول با امضای Mert & Marcus برای تأیید همکاری طراحی شده‌است.
• طراحی مینیمالیستی آن، ظرافت و زیبایی را به نمایش می‌گذارد.
• جعبه کالکشن به گونه‌ای طراحی شده‌است که پس از باز شدن، یک صحنه شبانه پر زرق و برق را آشکار می‌کند.
• بسته‌بندی جذاب این کالکشن، آن را به یک هدیه کاملا مطلوب برای دوستداران آرایش یا مجموعه داران تبدیل می‌کند.

محصولات کالکشن

پالت سایه چشم Hypnôse Drama After Dark

این پالت دارای 12 رنگ سایه چشم خیره کننده از نقره‌ای براق تا بنفش مات است و امکان ایجاد ظاهری دراماتیک و چشمگیر را فراهم می‌کند.

ریمل Monsieur Big Mascara After Dark

ریمل Monsieur Big در این کالکشن با رنگ مشکی شدیدتر به روز شده‌است و حجم و طول بی‌نظیری به مژه‌ها می‌بخشد.

کرم پودر Teint Idole Ultra Wear After Dark

این کرم پودر پرفروش Lancôme اکنون در رنگ‌های جدید موجود است که تن‌های تیره‌تر پوست را متعادل می‌کند و پوششی با ماندگاری بالا ارائه می‌دهد.

مجموعه لانکوم ایکس مِرت اند مارکوس، کالکشنی جدید و جذاب برای شب های ماندگار است.

با الهام از درخشش نورهای شهر در شب، این کالکشن چشم نواز از طیف وسیعی از محصولات آرایشی چشمگیر تشکیل شده است که وعده ظاهری بی نظیر و فراموش نشدنی را می دهد.

محصولات کلیدی

قلب این مجموعه پالت سایه چشم Hypnôse Palette 5-Color After Dark است. این پالت حاوی پنج رنگ مات و براق خیره کننده است که برای ایجاد طیف گسترده ای از ظاهر دراماتیک مناسب است.

ریمل Lash Idôle Mascara در این کالکشن در رنگ مشکی عمیق موجود است و مژه های شما را با حجم و طول فوق العاده بی نظیری می کند.

سایر محصولات

این مجموعه از سوی دیگر شامل رژلب L’Absolu Rouge Drama Matte و لاک ناخن Vernis In Love در رنگ های تیره و جذاب است.

با کالکشن Lancôme x Mert & Marcus After Dark، درخشش درخشانی را به شب های خود بیفزایید و ظاهری به یاد ماندنی ایجاد کنید.

کالکشن Lancôme x Mert & Marcus After Dark: زیبایی مرموز برای شب های شهر

Lancôme با همکاری هنرمندان عکاس برجسته، Mert & Marcus، مجموعه ای محدود و خیره کننده برای شب های شهر خلق کرده است. کالکشن After Dark Lancôme x Mert & Marcus شامل طیف وسیعی از محصولات آرایشی است که زیبایی مرموز و جذابی را به چهره شما هدیه می دهد.

پالت سایه چشم Hypnôse Drama After Dark

پالت سایه چشم Hypnôse Drama After Dark با رنگدانه های غنی و مجلل خود، تنوعی از رنگ ها را برای ایجاد آرایش چشم های چشمگیر ارائه می دهد. از رنگ های مات گرفته تا براق، این پالت امکان خلق ظاهری بی پایان را برای شما فراهم می کند.

رژ لب L’Absolu Rouge Drama Ink Matte Lipstick

رژ لب L’Absolu Rouge Drama Ink Matte Lipstick در چهار رنگ مات و مخملی موجود است که لب های شما را برجسته و جذاب می سازد. این رژ لب با فرمول ماندگار و سبک خود، جلوه ای بی عیب و نقص را برای ساعت های طولانی تضمین می کند.

ریمل Lash Idôle After Dark

ریمل Lash Idôle After Dark با برس منحنی و موهای کوتاه آن، مژه های شما را از ریشه تا نوک بلند و حجیم می کند. فرمول سبک و غنی شده با عصاره گل رز، مژه های شما را تقویت و حالت می دهد.

مداد چشم Le Stylo Waterproof Longwear Eye Pencil

مداد چشم Le Stylo Waterproof Longwear Eye Pencil در رنگ مشکی غنی و مات، تعریف و عمقی انکارناپذیر به چشمان شما می بخشد. این مداد ضد آب و بادوام، خط چشمی دقیق و ماندگار را برای ساعت ها ایجاد می کند.

برند لوکس فرانسوی لانکوم، در همکاری با سوپر استایلایست‌های مِرت آلاس و مارکوس پیگات، کلکسیون آرایش فوق‌العاده‌ای را برای شب‌های جادویی شهر عرضه کرده است.

این کالکشن با نام “After Dark"، شامل محصولات آرایشی با طیف وسیعی از رنگ‌ها و بافت‌ها، از براق‌های چشم‌گیر گرفته تا رژ لب‌های مخملی مات است که شب‌های مهتابی را به یاد می‌آورند.

پالت سایه چشم After Dark

پالت سایه چشم After Dark، قطعه اصلی این کلکسیون است و شامل 12 سایه با پیگمنت بالا، از رنگ‌های خنثی تا زرق و برق است. این سایه‌ها که در رنگ‌های مات و براق و از بافت‌های کرمی تا پودری ارائه شده‌اند، به شما این امکان را می‌دهند تا مجموعه‌ای از استایل‌های چشم از ملایم تا دراماتیک ایجاد کنید.

این پالت از سوی دیگر دارای یک آینه بزرگ و براش دو سر است که برای استفاده راحت از سایه‌ها ضروری است.

کحل چشم Hyper Precision Liquid Eyeliner After Dark

کحل چشم Hyper Precision Liquid Eyeliner After Dark، یک خط چشم مشکی فوق‌العاده مشکی و بادوام است. نوک بسیار دقیق این خط چشم برای ایجاد دقیق‌ترین خطوط، از ظریف‌ترین تا ضخیم‌ترین، طراحی شده است.

این خط چشم در برابر آب و تعریق مقاوم است و در تمام طول شب بدون لک یا پخش شدن باقی می‌ماند.

ریمل Monsieur Big Mascara After Dark

ریمل Monsieur Big Mascara After Dark، مژه‌هایی حجیم و دراماتیک ایجاد می‌کند. برس منحصر به فرد این ریمل به تمام مژه‌ها می‌رسد و حجم و طول فوق‌العاده‌ای به آن‌ها می‌دهد.

فرمول این ریمل سبک است و در طول روز بدون ایجاد سنگینی یا ریزش باقی می‌ماند.

ما مفتخریم که همکاری جذاب Lancôme با فوتوگراف های مشهور Mert & Marcus را معرفی کنیم.

مجموعه After Dark، ادای احترامی به شب های پر زرق و برق پاریس است که در آن شهر نورانی می درخشد.

کالکشن After Dark

این مجموعه محدود، شامل طیف وسیعی از محصولات لوکس است که هر نگاهی را جادو می کند.

از رژ لب های مات مخملی گرفته تا پالت سایه چشم خیره‌کننده، این مجموعه همه چیز را برای یک شب خیره کننده دارد.

رژ لب L’Absolu Rouge Drama Ink

این رژ لب های مات با رنگ های غنی و با دوام، لب های شما را با سایه های جسور و جذاب می آرایند.

فرمول منحصر به فرد آن، ماندگاری طولانی را تضمین می کند تا بتوانید با اطمینان درخشش خود را در طول شب حفظ کنید.

برند لانکوم و زوج هنری Mert & Marcus با همکاری یکدیگر، کالکشن هیجان انگیزی با نام Lancôme x Mert & Marcus After Dark ارائه کرده اند.

این مجموعه بی نظیر شامل محصولات آرایشی منحصر به فردی است که الهام گرفته از دنیای جذاب شبانه پاریس بوده و برای درخشش و چشم نوازی در هر موقعیتی طراحی شده است.

کالکشن Lancôme x Mert & Marcus After Dark

این کالکشن شامل موارد زیر است:

پالت سایه چشم “La Nuit Trésor”: با 12 رنگ مات، براق و درخشان برای ایجاد نمایی دراماتیک و اغوا کننده.

رژ لب مایع “L’Absolu Rouge Cream”: در 6 رنگ خیره کننده که با رنگدانه های غنی و بافت نرم و مخملی، لب ها را برجسته می کنند.

کالکشن Lancôme x Mert & Marcus After Dark: الهام گرفته از شب های پاریس

این همکاری بر اساس عکاسی Mert & Marcus از نمادین ترین خیابان ها، پل ها و بناهای تاریخی پاریس در شب است.

تصاویر آنها جوهره جذابیت و هیجان پاریس را در شب به تصویر می کشد و به محصولات این کالکشن جان می بخشد.

معرفی مجموعه Lancôme x Mert & Marcus After Dark

امسال، Lancôme با عکاسان مشهور، Mert & Marcus، همکاری کرده است تا مجموعه آرایش هیجان انگیز و جذاب خود به نام Lancôme x Mert & Marcus After Dark را معرفی کند.

کالکشن افتر دارک Lancôme

این مجموعه به گونه ای طراحی شده است که ظاهری دراماتیک و پر زرق و برق را برای شب های خاص رقم بزند. با رنگ های تیره و براقی که جسارت و درخشندگی را به چشمان شما می بخشد.

یکی از قطعات اصلی این مجموعه، پالت سایه های چشم Hypnôse Palette است که دارای طیف وسیعی از رنگ های خاکی، برنزی و مشکی است. با این پالت، می‌توانید از ظاهری طبیعی گرفته تا دودی و چشمگیر، هر چیزی را ایجاد کنید.

خط چشم دراماتیک

هیچ آرایش شبانه ای بدون خط چشم دراماتیک کامل نمی شود. مجموعه Lancôme x Mert & Marcus After Dark دارای خط چشم بادوام و ضد آب است که رنگ مشکی عمیقی به چشمان شما می بخشد.

برای تکمیل آرایش چشم، از ریمل Hypnôse Drama استفاده کنید تا حجم و طول بی نظیری به مژه های خود ببخشید.

معرفی کالکشن Lancôme x Mert & Marcus After Dark

Lancôme با مشارکت Mert & Marcus، عکاسان مشهور، از کلکسیون کپسولی جدیدی به نام After Dark رونمایی کرده است. این مجموعه ترکیبی بی نظیر از محصولات آرایشی و مراقبت از پوست است که الهام گرفته از ساعت های طلایی عکاسی مد است.

بانوی شب

کالکشن After Dark با ارائه رنگ های جسورانه و درخشش های خیره‌کننده، زنانگی و اعتماد به نفس مدرن را تجلیل می کند. از رژ لب های قرمز آتشین گرفته تا سایه های چشم اسموکی، این مجموعه تمام ابزارهای لازم برای خلق ظاهری خیره کننده در شب را در اختیار شما قرار می دهد.

این مجموعه شامل لوازم آرایشی اصلی مانند ریمل، خط چشم و پنکک است که با ظروف مشکی مات شیک و جذاب عرضه می شوند.

مراقبت از پوست فوق العاده

علاوه بر محصولات آرایشی، کالکشن After Dark شامل تعدادی از محصولات مراقبت از پوست نیز می شود. ماسک صورت مرطوب کننده و کرم دست و بدن بازسازی کننده، پوست شما را نرم، لطیف و آماده برای آرایش نگه می دارد.

کرم شب تغذیه کننده این مجموعه حاوی عصاره یاسمن است که به افزایش درخشندگی و احیای پوست در طول شب کمک می کند.

کالکشن جدید Lancôme x Mert & Marcus After Dark، رویاهای شبانه شما را به واقعیت تبدیل می کند.

این کالکشن درخشان که توسط عکاس مشهور، مارت مارکوس، الهام گرفته شده است، حال و هوای شبانه شهر را تجسم می بخشد، جایی که های درخشان و انرژی پر جنب و جوش حاکم است.

پالت سایه چشم Hypnôse

ستاره این کالکشن، پالت سایه چشم Hypnôse با 8 سایه پر زرق و برق است. رنگ های آن از طلایی متالیک خیره کننده تا مشکی سرمه ای عمیق متغیر بوده و ظاهری چشم نواز ایجاد می کنند.

فرمولاسیون سبک و مخملی آن به راحتی روی پلک ها می لغزد و دوام بالایی دارد.

رژ لب L’Absolu Rouge Drama Matte

رژ لب L’Absolu Rouge Drama Matte در رنگ قرمز مایل به مشکی، تعریف جدیدی از ظرافت و جذابیت است.

فرمولاسیون مات و غنی آن لب ها را با رنگدانه های غنی می پوشاند و ظاهری جسور و اغوا کننده ایجاد می کند.

معرفی کالکشن جذاب Lancôme x Mert & Marcus After Dark

Lancôme با همکاری عکاسان مطرح Mert Alas و Marcus Piggott، کالکشن آرایش خیره کننده ای به نام After Dark را به بازار عرضه کرده است. این مجموعه محدود شامل طیف گسترده ای از محصولات است که ظاهری درخشان و وسوسه انگیز برای شب های شما ایجاد می کند.

پالت سایه چشم Hypnôse After Dark

پالت سایه چشم Hypnôse After Dark، حاوی 12 رنگ مجلل است که از رنگ های خنثی تا پررنگ را در بر می گیرد. این پالت با ترکیب مات و براق، امکان ایجاد بی نهایت ظاهر چشم نواز را فراهم می کند.

فرمولاسیون مخملی و رنگدانه های غنی، اطمینان می دهند که سایه ها به راحتی ترکیب شده و ماندگاری بالایی دارند و جلوه ای درخشان و ماندگار در طول شب به چشمان شما می بخشند.

رژ لب L’Absolu Rouge After Dark

رژ لب L’Absolu Rouge After Dark، با طیف وسیعی از رنگ های پررنگ و قرمز، لب های شما را به یک نقطه کانونی خیره کننده تبدیل می کند. این رژ لب دارای فرمولاسیون مایع مخملی است که هنگام استفاده، جلوه ای مات و ماندگار ایجاد می کند.

با ماندگاری تا 8 ساعت، رژ لب L’Absolu Rouge After Dark، لب های شما را مرطوب و در عین حال ماندگار نگه داشته و ظاهری بی عیب و نقص را برای تمام شب به ارمغان می آورد.

ماسکارا Monsieur Big After Dark

ماسکارا Monsieur Big After Dark، مژه های شما را حجیم و پرپشت می کند و جلوه ای حماسی به چشمان شما می دهد. برس حجیم این ماسکارا، هر مژه را پوشش می دهد و طول و حجم قابل توجهی ایجاد می کند.

فرمولاسیون ضدآب این ماسکارا، اطمینان می دهد که در تمام طول شب بدون تکه تکه شدن یا پخش شدن باقی بماند و جلوه ای چشم نواز و دراماتیک برای شبگردانان ایجاد کند.

صحبت کردن حرفه ای با تلفن یک مهارت بسیار مهم برای هر کسی است که می خواهد تأثیر مثبتی بگذارد و در زندگی شخصی و حرفه ای خود به موفقیت دست یابد. چه صاحب کسب و کار، فروشنده، نماینده خدمات مشتری، یا صرفاً فردی باشید که می‌خواهد به طور مؤثر ارتباط برقرار کند، این 23 نکته به شما کمک می‌کند تا به صورت حرفه‌ای با تلفن صحبت کنید.

1. با یک سلام واضح و مطمئن شروع کنید

---

هنگامی که به تلفن پاسخ می دهید، با یک سلام واضح و مطمئن شروع کنید که شما و هدف شما را مشخص می کند. به عنوان مثال، «سلام، این [نام شما] از [شرکت شما] است. امروز چگونه می توانم به شما کمک کنم؟»

2. از لحن و زبان حرفه ای استفاده کنید

---

با لحن حرفه ای صحبت کنید و از زبان مناسب در طول تماس استفاده کنید. از استفاده از اصطلاحات عامیانه، اصطلاحات تخصصی یا زبان بیش از حد معمولی که ممکن است غیرحرفه ای تلقی شود، خودداری کنید.

3. مراقب زبان بدن خود باشید

---

حتی اگر آن طرف خط نمی تواند شما را ببیند، مهم است که مراقب زبان بدن خود باشید. صاف بنشینید، تماس چشمی برقرار کنید و از حالات صورت مناسب برای انتقال اعتماد به نفس و حرفه ای بودن استفاده کنید.

4. به طور فعال و با دقت گوش دهید

---

گوش دادن فعال برای ارتباط موثر ضروری است. به صحبت‌های طرف مقابل توجه کنید و با تکان دادن سر، برقراری ارتباط چشمی و خلاصه کردن صحبت‌های او نشان دهید که درگیر گفتگو هستید.

5. آهسته و واضح صحبت کنید

---

آهسته و واضح صحبت کنید، از زمزمه کردن یا خیلی سریع صحبت نکنید. این به طرف مقابل کمک می کند تا شما را بهتر درک کند و پاسخ دادن به او را آسان تر کند.

6. از مکث های مناسب استفاده کنید

---

از مکث های مناسب استفاده کنید تا به طرف مقابل فرصت دهید تا آنچه را که می گویید پردازش کند. این همچنین به شما کمک می کند تا از صحبت کردن خیلی سریع جلوگیری کنید و مکالمه را طبیعی تر کنید.

7. از قطع کردن صحبت خودداری کنید

---

هرگز حرف طرف مقابل را قطع نکنید، حتی اگر فکر می کنید می دانید که او چه می خواهد بگوید. به آنها اجازه دهید قبل از پاسخ دادن، افکار خود را تمام کنند.

8. همدل و فهمیده باشید

---

نسبت به نیازها و نگرانی های طرف مقابل همدلی و درک خود را نشان دهید. این به ایجاد اعتماد و ارتباط کمک می کند و مکالمه را سازنده تر می کند.

9. از زبان مثبت استفاده کنید

---

از زبان مثبت برای انتقال نگرش مثبت و حرفه ای استفاده کنید. از کلمات یا عبارات منفی که ممکن است نادیده انگاشته یا غیر مفید تلقی شوند خودداری کنید.

10. مراقب نویز پس زمینه باشید

---

از نویز پس زمینه آگاه باشید و اقداماتی را برای به حداقل رساندن آن انجام دهید. مکانی آرام برای تماس پیدا کنید یا از هدست حذف نویز برای کاهش حواس‌پرتی استفاده کنید.

11. از زمان های نگهداری مناسب استفاده کنید

---

اگر می‌خواهید تماس‌گیرنده را در حالت انتظار قرار دهید، از زمان‌های نگه‌داری مناسب استفاده کنید و به‌طور واضح به او بگویید که چرا او را در حالت انتظار قرار می‌دهید. این به جلوگیری از ناامیدی کمک می کند و مکالمه را سازنده نگه می دارد.

12. با اطلاعات آماده باشید

---

قبل از تماس، اطلاعاتی را که ممکن است نیاز به اشتراک گذاری داشته باشید، مانند جزئیات محصول یا اطلاعات تماس، آماده کنید. این به شما کمک می کند تا به سؤالات تماس گیرنده سریع و با اطمینان پاسخ دهید.

13. از فناوری به نفع خود استفاده کنید

---

با استفاده از انتقال تماس، ضبط تماس و سایر ویژگی هایی که میتوانند به شما در برقراری ارتباط موثرتر کمک کنند، از فناوری به نفع خود استفاده کنید.

14. موارد اقدام را دنبال کنید

---

پس از تماس، موارد اقدام یا مراحل بعدی را پیگیری کنید. این کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که هر دو طرف در یک صفحه هستند و مکالمه سازنده است.

15. از خوشامدگویی پست صوتی حرفه ای استفاده کنید

---

اگر تماس‌گیرنده به پست صوتی شما رسید، از یک سلام حرفه‌ای استفاده کنید که شما و هدفتان را مشخص می‌کند. این کمک می‌کند که تأثیر مثبتی بر جای بگذارد و تماس‌گیرنده را تشویق کند که پیامی بگذارد.

16. به تماس ها فورا پاسخ دهید

---

فوراً به تماس‌ها پاسخ دهید، حتی اگر فقط برای این باشد که تماس‌گیرنده بداند که پیام او را دریافت کرده‌اید و به زودی به او پاسخ خواهد داد. این به ایجاد اعتماد کمک می کند و نشان می دهد که برای وقت آنها ارزش قائل هستید.

17. از امضای ایمیل حرفه ای استفاده کنید

---

اگر از طریق ایمیل با تماس‌گیرنده ارتباط برقرار می‌کنید، از امضای حرفه‌ای استفاده کنید که شامل اطلاعات تماس شما و هرگونه پیوند یا منبع مرتبط باشد.

18. به تفاوت های فرهنگی توجه داشته باشید

---

از تفاوت های فرهنگی آگاه باشید و سبک ارتباطی خود را بر اساس آن تنظیم کنید. این به شما کمک می کند تا ارتباط موثرتری برقرار کنید و از توهین ناخواسته تماس گیرنده جلوگیری کنید.

19. از طنز مناسب استفاده کنید

---

از طنز مناسب برای کم کردن روحیه و ایجاد رابطه استفاده کنید، اما از استفاده از زبان نامناسب یا توهین آمیز خودداری کنید.

20. گوش دادن فعال را تمرین کنید

---

گوش دادن فعال مهارتی است که نیاز به تمرین دارد. سعی کنید فعالانه به تماس گیرنده گوش دهید و متفکرانه پاسخ دهید.

21. از بستن حرفه ای استفاده کنید

---

تماس را با یک بسته حرفه ای پایان دهید که از تماس گیرنده برای وقت خود تشکر می کند و هر مرحله یا اقدامات بعدی را تکرار می کند. این کمک خواهد کرد که یک تصور مثبت باقی بماند و اطمینان حاصل شود که هر دو طرف در یک صفحه هستند.

22. با یک یادداشت سپاسگزاری پیگیری کنید

---

پس از تماس، یک یادداشت تشکر یا ایمیل برای ابراز قدردانی از وقت تماس‌گیرنده و تکرار مراحل بعدی یا موارد اقدام دنبال کنید.

23. به طور مداوم مهارت های خود را بهبود دهید

---

در نهایت، با جستجوی بازخورد، تمرین گوش دادن فعال و یادگیری از هر تماس، به طور مداوم مهارت های ارتباطی تلفنی خود را بهبود بخشید. این به شما کمک می کند در طول زمان ارتباط موثرتر و مطمئن تری داشته باشید.

مرحله ۱: یک برنامه خواب ثابت تنظیم کنید

• با رفتن به رختخواب و بیدار شدن در زمان مشخصی هر روز، حتی در تعطیلات آخر هفته، یک برنامه خواب منظم ایجاد کنید.

 

• هدف کنید هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابید تا مطمئن شوید سرحال از خواب بیدار می شوید.

 

مرحله ۲: یک روال زمان خواب ایجاد کنید

• یک روال آرامش بخش قبل از خواب ایجاد کنید که به بدن شما سیگنال می دهد که زمان استراحت و آماده شدن برای خواب است.

 

• از فعالیت‌های تحریک‌کننده مانند استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی یا انجام تمرینات فیزیکی شدید نزدیک به زمان خواب اجتناب کنید.

 

مرحله 3: محیط خواب خود را بهینه کنید

• اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما خنک، تاریک و ساکت است. در صورت لزوم از پرده های خاموش، گوش گیر یا دستگاه های نویز سفید استفاده کنید.

 

• روی تشک، بالش، و ملافه‌ای راحت سرمایه‌گذاری کنید که کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.

 

مرحله ۴: قرار گرفتن در معرض نور آبی را قبل از خواب محدود کنید

• نور آبی ساطع شده از دستگاه های الکترونیکی می‌تواند در چرخه خواب و بیداری شما اختلال ایجاد کند. حداقل یک ساعت قبل از خواب از صفحه نمایش استفاده نکنید.

 

• اگر باید از دستگاه‌های الکترونیکی استفاده کنید، از فیلترهای نور آبی استفاده کنید یا از عینک‌های نور آبی استفاده کنید.

 

نکته 1: ساعت زنگ دار خود را در سراسر اتاق قرار دهید

• با قرار دادن ساعت زنگ دار خود دورتر از تخت خود، مجبور خواهید شد به صورت فیزیکی از رختخواب بلند شوید تا آن را خاموش کنید و فشار دادن مکرر دکمه چرت زدن را سخت تر می کند.

 

نکته 2: از ساعت زنگ دار با چراغ بیدار شدن تدریجی استفاده کنید

• به‌جای صدای زنگ هشدار، ساعتی را انتخاب کنید که طلوع خورشید را با افزایش تدریجی شدت نور شبیه‌سازی می‌کند و به شما کمک می‌کند طبیعی‌تر از خواب بیدار شوید.

 

نکته 3: قبل از خواب از کافئین و الکل خودداری کنید

• کافئین محرکی است که می‌تواند خواب را مختل کند، بنابراین از مصرف آن چند ساعت قبل از خواب خودداری کنید.

 

• در حالی که الکل ممکن است در ابتدا باعث ایجاد احساس خواب آلودگی در شما شود، می‌تواند خواب شما را در اواخر شب مختل کند.

 

نکته 4: یک روال صبحگاهی دلپذیر ایجاد کنید

• روز خود را با فعالیت هایی که از آن لذت می برید، مانند حرکات کششی، خواندن یا گوش دادن به موسیقی، شروع کنید. این می‌تواند به شما کمک کند منتظر بیدار شدن به موقع باشید.

 

نکته 5: در معرض نور طبیعی قرار بگیرید

• پرده های خود را باز کنید یا مدت کوتاهی پس از بیدار شدن از خواب بیرون بروید تا خود را در معرض نور طبیعی قرار دهید. این به تنظیم ساعت داخلی بدن شما کمک می کند و بیداری را تقویت می کند.

 

نکته 6: از برنامه‌ها یا دستگاه‌های ردیابی خواب استفاده کنید

• استفاده از برنامه‌ها یا دستگاه‌های ردیابی خواب را در نظر بگیرید که بر الگوهای خواب شما نظارت می‌کنند و بینشی در مورد کیفیت خواب شما ارائه می‌دهند. این می‌تواند به شناسایی زمینه های بهبود کمک کند.

 

نکته 7: از چرت زدن در اواخر روز اجتناب کنید

• اگر با بیدار شدن به موقع مشکل دارید، از چرت زدن در اواخر روز خودداری کنید زیرا می‌تواند در خواب شبانه شما اختلال ایجاد کند.

 

نکته 8: در تعطیلات آخر هفته ثابت بمانید

• در حالی که ممکن است خوابیدن در آخر هفته ها وسوسه انگیز باشد، سعی کنید تا آنجا که ممکن است به برنامه خواب منظم خود پایبند باشید تا یک روال ثابت داشته باشید.

 

نکته 9: به تدریج زمان بیدار شدن خود را تنظیم کنید

• اگر باید زودتر از حد معمول از خواب بیدار شوید، به تدریج زمان بیدار شدن خود را با تنظیم زنگ ساعت چند دقیقه زودتر هر روز تنظیم کنید تا به زمان دلخواه خود برسید.

 

نکته 10: یک دفتر خاطرات خواب داشته باشید

• داشتن دفترچه خاطرات خواب می‌تواند به شما در ردیابی الگوها و شناسایی عواملی که ممکن است بر خواب شما تأثیر بگذارد کمک کند. این اطلاعات می‌تواند شما را در ایجاد تغییرات لازم راهنمایی کند.

 

نکته 11: به طور منظم ورزش کنید

• درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و به تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن شما کمک کند. با این حال، از ورزش خیلی نزدیک به زمان خواب خودداری کنید.

 

نکته 12: تکنیک های آرامش را تمرین کنید

• تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یا کشش های ملایم را در برنامه قبل از خواب خود بگنجانید تا آرامش را تقویت کنید و بدن خود را برای خواب آماده کنید.

 

این مراحل و نکات می‌تواند توانایی شما را برای بیدار شدن به موقع و شروع روزتان با انرژی و تمرکز تا حد زیادی بهبود بخشد. به یاد داشته باشید که ثبات و پشتکار در ایجاد عادات جدید کلیدی است.